Кога и защо се чете. Това е кратка покайна молитва на преп. Ефрем Сирин (IV в.) - велик отец на Сирийската църква, прочут аскет и поет на молитвата. Молитвата изброява четирите главни страсти, от които християнинът моли Бога да го избави - безделие (тук: духовна леност), униние, властолюбие, празнословие - и четирите добродетели, които трябва да заменят страстите: целомъдрие, смиреномъдрие, търпение, любов. Завършекът е молба да виждаме своите прегрешения и да не осъждаме брата си.

Кога се чете. Изключително във Великия пост - от първата седмица до Велика сряда (включително). На богослуженията се чете с три земни поклона (един след всяка от трите части), което я прави „поклонна" молитва. У дома - в седмиците на пост, всеки ден.

Защо е централна за Поста. Постът не е диета - той е духовно усилие срещу страстите. Тази молитва е самата сърцевина на постовия дух: не външно въздържание, а вътрешно очистване и любов. Затова Църквата я повтаря всеки ден на богослужение в продължение на седем седмици.

За поклоните. Земните поклони (полагане на чело пред иконата) са физически израз на смирението. Когато се чете молитвата у дома, добра практика е да се прави поклон между трите части. При здравословни ограничения - поясни поклони (наклон до пояса).